„Die tiefste Dunkelheit zeigt uns, wie hell selbst ein kleiner Funke Hoffnung leuchten kann.“ – Unbekannt
Sanfte, sichere Schritte zurück in ein Leben, das sich wieder machbar anfühlt – ohne Überforderung, ohne Crash.
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Hier findest du 40 effektive Techniken, für alle, die JETZT Hilfe brauchen.
Ob mitten im Familienalltag, nachts vor lauter Grübeln oder im Supermarkt – diese Methoden
helfen dir dabei, dein Nervensystem in weniger als fünf Minuten zu beruhigen.
✅ Sofort anwendbar
✅ Keine Vorkenntnisse nötig
✅ Auch für Partner:innen und Angehörige geeignet. Einfach gratis downloaden!
fundierte Erkenntnisse, praxiserprobte Strategien und echte Erfahrungen
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In diesem Buch teile ich nicht nur meine eigene Geschichte, sondern auch die effektivsten Methoden, die mir geholfen haben, meine Ängste zu überwinden. Es ist ein ganzheitlicher Leitfaden, der dir zeigt, wie du dein Leben Schritt für Schritt zurückgewinnen kannst.
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Das ANGSTFREIheit-Journal – Dein täglicher Begleiter: Es hilft dir, deine Fortschritte zu erkennen, Dankbarkeit zu kultivieren und neue Gedankenmuster zu verankern. Mit inspirierenden Impulsen und Platz für deine eigenen Erfolge unterstützt es dich dabei, dein Vertrauen in dich selbst Tag für Tag zu stärken.
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Meine ganz persönliche Geschichte über meinen Heilungsweg vom Chronischen Fatigue Syndrom
Kundenstimmen
Ich gratuliere Ihnen, dass Sie ein für mich so informatives und zugleich fesselnd geschriebenes Buch zu einem doch schwierigen Thema verfassen konnten; ein Thema, zu dem die meisten Ärzte wohl komplett überfordert sind.
Sie haben das Buch aus der Sicht einer Betroffenen geschrieben und somit ist es sowohl für Betroffene und ihre Angehörigen, als auch für medizinisches Personal geeeignet, die Patienten betreuen.
Ihr Buch ist aus meiner Sicht bestens geeignet, Patienten zu helfen, ihre Selbstheilungskräfte zu stärken und dies gelingt nur multifaktoriell. Es zeigt ihnen einen Weg, wie sie eigenverantwortlich aus der Krankheit herauskommen.
Vielen Dank für Ihr großartiges Werk!
PD Dr. Konrad Mahlfeld Privatpraxis für ganzheitliche Orthopädie
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Blog mit wertvollen Artikeln:
In meinem Blog findest du regelmäßig neue Artikel über Erschöpfung, Stress, Ernährung, Wildpflanzen, Achtsamkeit & Heilung. Damit du endlich verstehst, was in deinem Körper passiert – und was dir wirklich hilft. Hier gehts zum Blog
Kurse:
Du möchtest noch intensiver an deiner Heilung arbeiten, weißt aber nicht so richtig, wo du anfangen sollst? In meinem Programm begleite ich dich – ganzheitlich, ehrlich und wirksam. Schritt für Schritt in ein Leben, das sich wieder machbar anfühlt.
Trage dich jetzt ganz unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn die Türen öffnen. Ich will dabei sein!
Podcast:
Familien im Ausnahmezustand. Geschichten. Hoffnung. Hilfe.
Warum ich dir helfen kann
Hi, ich bin Sandra Kupsch, und ich kenne das Gefühl, wenn man glaubt, das Leben sei vorbei. Jahrelang war ich schwer krank. Ich litt an ME/CFS (Chronisches Fatigue Syndrom) und starken Angststörungen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr geht – körperlich und seelisch. Meine Familie drohte, daran zu zerbrechen.
Ich hätte niemals gedacht, dass ich wieder zurück ins Leben finde. Doch ich habe es geschafft. Schritt für Schritt.
Und dann passierte es ein zweites Mal. Wieder Symptome, die niemand zuordnen konnte. Wieder ein Körper, der kollabierte. Beide Male war mein System durch eine Vergiftung überlastet – ohne, dass es jemand erkannte. Mein Nervensystem brach ein, mein Leben stand still.
Auch aus dieser zweiten Krise habe ich mich befreit. Und genau dieses Wissen gebe ich heute weiter – verständlich, ehrlich und vor allem machbar.
Vielleicht stehst du gerade an einem ähnlichen Punkt. Vielleicht fühlst du dich ohnmächtig, allein oder am Ende deiner Kraft.
Dann möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein. Und es gibt Wege.
Auf dieser Seite teile ich meine Erfahrungen, meine Bücher, meine besten Tools – und vor allem: Verständnis, Hoffnung und machbare Schritte. Du bist stärker, als du denkst.
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